miércoles, 19 de noviembre de 2008

NUESTRO PLANETA EN PELIGRO

Recomendamos abrir el video sobre el , Calentamiento global de la TIERRA . Esperamos sus comentarios .

Metodo para dejar su comentario: En el pie de esta nota veran : comentario/s. clic aqui, luego se abre una ventana donde podran escribir . Luego elegir la opcion nombre y finalmente , publicar comentario.

miércoles, 5 de noviembre de 2008

Prevención de accidentes en el hogar

Para personas mayores
Para evitar caídas se aconseja:
Si tiene pisos de baldosa o cerámicos , evite encerarlos.
Si tiene piso de alfombra, asegúrese que esté bien fija y no tenga pliegues.
No use calzados con suelas deslizantes,
evite en lo posible el uso de calzado suelto (chinelas, etc).
Mantenga buena iluminación en todos los ambientes de su casa, deje una luz testigo en el camino al baño.
Evite colocar cosas elevadas en armarios, pues el uso de escaleras o bancos para buscarlos es peligroso.
En el baño, use alfombra antideslizante para salir de la ducha y coloque agarraderas en la misma, así como en bidet e inodoro.
Si tiene escaleras, coloque pasamanos a ambos lados a 90 cm del piso y asegúrese su iluminación.
No se levante bruscamente de la cama, siéntese al borde de la misma por un minuto y evitará una caída de su tensión arterial con el consiguiente mareo y caída.
No dejar cables sueltos en el área de circulación, evitar el uso de prolongadores.
Si nota problemas en su estabilidad consulte a su médico, mientras tanto use un bastón para desplazarse.
Tenga una linterna con pilas en buen funcionamiento a mano, para casos de corte de luz imprevistos.
Si vive en un edificio de departamentos de varios pisos, ante un caso de corte de corriente circule siempre por la derecha de las escaleras tomándose del pasamanos y bajando los escalones uno por uno, de esa manera detectará más fácilmente los descansos.

La Jardineria como terapia






En la vida del adulto mayor , es importante generar momentos que ocupen nuestra mente , o bien encontrar como en mi caso tiempos para estar conectados con la NATURALEZA misma .
Un espacio verde , con plantas y flores en donde volquemos nuestros conocimientos , dedicación , y por sobre todo mucha "pasión".
La naturaleza sabia nos devuelve toda la energia que buscamos en esta etapa de la vida.
Estas orquideas son MISIONERAS pero con paciencia logré crear su habitat . Mucha luz y humedad ambiente. Asi devolvieron mis cuidados y florecieron esta primavera prolíficamente y las disfrute de verdad ya que pasarán dos o tres años hasta una nueva floración.
Gabriela