Sitio Mayor....Es

Para personas mayores
Para evitar caídas se aconseja:
Si tiene pisos de baldosa o cerámicos , evite encerarlos.
Si tiene piso de alfombra, asegúrese que esté bien fija y no tenga pliegues.
No use calzados con suelas deslizantes, evite en lo posible el uso de calzado suelto (chinelas, etc).
Mantenga buena iluminación en todos los ambientes de su casa, deje una luz testigo en el camino al baño.
Evite colocar cosas elevadas en armarios, pues el uso de escaleras o bancos para buscarlos es peligroso.
En el baño, use alfombra antideslizante para salir de la ducha y coloque agarraderas en la misma, así como en bidet e inodoro.
Si tiene escaleras, coloque pasamanos a ambos lados a 90 cm del piso y asegúrese su iluminación.
No se levante bruscamente de la cama, siéntese al borde de la misma por un minuto y evitará una caída de su tensión arterial con el consiguiente mareo y caída.
No dejar cables sueltos en el área de circulación, evitar el uso de prolongadores.
Si nota problemas en su estabilidad consulte a su médico, mientras tanto use un bastón para desplazarse.
Tenga una linterna con pilas en buen funcionamiento a mano, para casos de corte de luz imprevistos.
Si vive en un edificio de departamentos de varios pisos, ante un caso de corte de corriente circule siempre por la derecha de las escaleras tomándose del pasamanos y bajando los escalones uno por uno, de esa manera detectará más fácilmente los descansos.